[...] najlepiej zainwestowany 1000 zl w rower. Rozmiar przy tym rowerku to dla Ciebie tylko 17'. Z tamtych rowerków co podałaś fajnie prezentuje się Trek 3700 ale cena pewnie wzrośnie choć nie powinna przekroczyć 1 kola. A ogółem - propozycja radosauf'a: MERIDA JULIET 10 Wypada jak dla mnie najlepiej wśród dziewczęcych rowerów podanych do tej pory.
Kup mzb na noc zobaczysz jak sie fajnie regeneruje, sojovita tez darowalbym sobie. Co do wiatrow naucz sie z tym zyc, lub probuj z mniejszymi porcjami, u mnie domownicy wiedza kiedy jestem na cyklu pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-13 10:01:12
no to by nawet fajnie sie skaldalo jak by byl najlepsza grupa bo niby wszyscy pakerzy chca miec jak najlepszego bica i ogolnie ramiona w kazdym badz razie dzieki za odpowiedz!!!
Nie wiemy jeszcze jak jesz, więc nie wiadomo czy jest co poprawiać. Oraz fajnie by było wiedzieć jak wyglądasz i czy na pewno redukcja jest tu potrzebna
[...] to codziennie robie rwanie, podrzut no i przysiady (poniedzialek,wtorek,sroda,piatek,sobota). Tylko ze te przysiady to jednego dnia z tylu (na karku)a drugiego z przodu (tak jak do podrzutu) a i dietka to zabardzo nie mam;) jem co jem prawie wszystko. Ale wlasnie od stycznia bede brac kreatyneke wiec tez jakas dietka by sie przydala;). W [...]
Dzięki, jeszcze Was trochę pomęczę. Na forum piszecie że należy go brać rano i na jakieś 40 min przed treningiem. Wszystko fajnie, tylko co mam zrobić jak zaczynam ćwiczenia na tyrce o 8 rano, a na basen chodzę ok 10 ??? I drugie pytanko, czy i jak brać terme w dni bez treningu (a trenuję 3 razy/tydz)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cos tam pomalu ukladam ale ciezko jest z tym planem fajnie bybylo znalezc sciage kogos kto operuje sprzetem takim jak ja sporo szukalem czytalem niebawem wkleje Plan do oceny POZdrawiam dziekuje za wszelka pomoc szadzilem ze skonczy sie na tym e ktos napisze ze temat byl poruszany wiele razy itp. ;)
Soczewka sie fajnie "przykleja" do oka, sama nie wypadnie chocbys nie wiem co robil. Moze byc problem tylko gdy np potrzesz oko za mocno zapominajac ze masz soczewke, albo gdy Ci ktos przejedzie rękawicą po oku-wtedy moze sie zwinąć i trzeba ją zdjac i na nowo zalozyc. Jak duza masz wade?
Nie potrzeba tu żadnej ankiety no kurna. Nie przesadzajcie. Na t3 dużo lepsze. Ale jak się nie będzie dobrze jadło to poleci wszystko nie tylko sadło.W ciągu 30 dni mozna z gościa 90 kg zrobić 70 kg leszcza. Bez lekarza się za to nie bierz. Tarczyca to nie jądra. Tutaj grozi ci najwyżej brak wydzielania testosteronu. A jak rozdupcys tarczyce to [...]
Napisalem w innym temacie, ze ma niezle pojecie o pilce Respekt Mu sie nalezy jak najbardziej ale ogolnie to smiesznie gada nie smieje sie teraz z Niego, tylko z Jego przekazu wiadomosci A Szpaku to Mu fajnie caly czas przerywal...heh Gmoch zaczal cos mowic, a Szpaku swoje
Fajnie wyglada jak popisujesz sie przed laseczkami, ktore za duzo nie walcza. W kazdym innym przypadku uwierz mi ryj lub watraba piecze przez jakis czas. Ale technika wyglada calkiem obiecujaco. Noga, na ktorej sie opierasz dokrecona. Wrzoc Foto lub film z poprawna technika dla odmiany, albo jak stracasz peta temu kumplowi :-) Zmieniony przez - [...]
a juz najbardziej mnie smiesza wypowiedzi 16-17 latkow ktorzy po pol roku kicka czy karate trdycyjnego chca uczyc jak walczyc na ulicy lub pisza mi o zlych nawykach!!! wiec prosze takich specow o nie wypowiadanie sie w moich postach bo na tym poziomie co reprezentujecie to mozecie jedynie prosic o rade a nie rad udzielac!!! pozdrawiam @ll ps: [...]
[...] hantelek do brody rotacja wewnętrzna/ zewnętrzna ramion przenoszenia hantla unoszenie hantelek na boki i w przód noszenie sztangielki w leżeniu wiosłowanie sztangielkami jak sam widzisz ćwiczeń jest multum, fajnie by było gdybyś miał możliwość na tych hantelkach zwiększać sobie ciężar Tak więc: poniedziałek wolne wtorek brzuch z bicepsem [...]
Ćwiczeniami brzuch wzmocnisz , natomiast żeby się pokazał musiałbyś jeszcze zejść z bf żeby się ładnie pokazał widocznym :) , Skup się na trzymaniu i praca brzucha przy wykonywanych ćwiczeniach jak np. Siady czy ciągi i tym można fajnie go budować. Tutaj ewidentnie trzeba by było troszkę dociąć i wtedy by ukazał się brzuch
szkoda, zapowiadalo sie fajnie... myslalem ze 2 wymiecie ale jak narazie to wymiotla chlopu bebechy . moze akurat on wrazliwy... no ale przefciez nie 60kilowy sucharek z niego . nawet sobie myslalem ze sa jakies problemu z massacra bo rzadko wpisy byly. bede obserwowal co sie dalej w sprawie potoczy bo w sumie nie sadze zeby z massacry byla az [...]
Właśnie zważyłem uszkodzone białko i waży 770g, podczas gdy nieuszkodzone 777g i 773g. Także ubyło raptem ok. 5g, więc nie będę zawracał sobie ani wam głowy. Nie chcę wymieniać na nowe ani nic podobnego. Niech już zostanie tak, jak jest. Fajnie byłoby jednak, gdyby w przyszłości takie sytuacje się nie zdarzały. Pozdrawiam.
[...] ile jadłem wcześniej normalnie, bo nie liczyłem nigdy, jadłem co chciałem, ale redukcję po nowym roku zaczynałem od 2200 kcal i schodziłem stopniowo w dół, gdzie aktualnie jak już wspomniałem jem 1700 kcal, schudłem przez ten czas ponad 10 kg. Wrzucam swoje foty z dzisiaj i pojawia się problem, niby chciałbym już wejść na masę, jednak wydaje mi [...]
Gmoch wymiata %)
